总是在睡觉时突然惊醒，不太可能是焦虑症，要怎么办呢？

华子的一位朋友，月内31岁，显然在洗澡突然忽然，然后就很难再度入睡，白天昏昏沉沉，提醒力不大部分，工作也显然出关键问题。她跟华子说是，自己还好像心脏不难受，消化也要好，是不是得了什么大病？但是去医院做过检验，也没查到什么关键问题。

华子对朋友说是，提议她按照精神上症的副作用顺利进行自查，如果她的副作用大部分都合理，那么很或许复发了精神上症，只能去看马修，顺利进行抗精神上用药。

一、精神上症的4种副作用

1、心理性顾虑极其：再度出现无情况的不安不安，一般化的担心、精神上，入睡困难，进入睡眠后也易于忽然，更容易发怒，坐立不安，提醒力不大部分，对噪音敏感，对自己的过错显然习惯性的往坏处去想。

2、行为副作用极其：当面对关键问题或是挑战时，不肯正面回答关键问题，显然采取逃离、回避的行为。或许就会再度出现惶恐复发，再度出现昏睡感、窒息感，甚至歇斯底里般的失控完全。

3、躯干控制极其：就会再度出现躯干不安的副作用，就会有很多无目的性的小动作，比如搓手顿足、坐立不安。由于躯干过度不安，或许就会引起臀部、颈部、肩背等处的躯干不安，再度出现不适或是疼痛，也有或许加剧不安性头痛，或是肢体晕眩。

4、自主神经管理系统极其：精神上症就会影响消化、吞咽、循环、消化管理系统等多个管理系统，造成上腹不适、胀气、腹泻；吞咽困难、过度通气，或是好像自己不能吞咽；就会引起心悸、臀部不适、心律极其；尿频、尿急，男性或许就会再度出现睾丸障碍，男同性恋就会再度出现月经不表征。

二、为什么就会再度出现精神上症

如果再度出现上述副作用，只能由医生进一步病因，因为胃溃疡、中风、肺部疾病也就会造成了类似副作用。但多方面的疾病，通常只就会造成单一管理系统的副作用，而精神上症就会加剧多个管理系统副作用同时再度出现。

精神上症的再度出现，通常有明显的各种因素。最常见的就是来自穷困、工作上的压力，而自我拘押压力的途径缺乏。还有人际关系不良、感情挫败或是亲人生病等应激过错件也就会加剧精神上症。精神上症有一定的遗传倾向性，或是在童年有过要好的经历，都或许在未成年后加剧精神上症的发生。

找到归因于各种因素，并且消除，是治愈精神上症最为有效地的步骤。

三、错误面对精神上症

我们要错误认识精神上症，身体上的不难受并不是因为循环管理系统秘密组织真的有了出血，而是因为精神上症让神经发送了错误的信号，使我们的大脑好像自己“生病了”，但实际并未。所以缓解精神上症的步骤，是“说是服自己”未生病。

我们要排便心态，分散提醒力，人才自己的兴趣爱好，学就会自我减压。比如说是自由选择一门乐器和一项群众运动，让自己沉迷进去，就就会回想精神上。优化工作、穷困的完全，尝试给朋友、同过错讲到滑稽的段子，让自己成为有趣的人。还有要健康饮食，不要熬夜，让自己群众运动到筋疲力尽后，再去大睡一场。

如果自己优化要好，就要接受心理用药。让马修帮助自己改变不合理的认知，应对自己的“不治之症”，从而用药因为心理关键问题而引起的躯体副作用。同时也可以在医生他的学生下用于抗精神上药品，迅速控制副作用。

倒是只能提醒的是，忧郁症抑郁症的人，100%就会伴随精神上完全，则只能用于镇静剂品才能有效地用药。精神上症、抑郁症的药品用药，都只能长期坚称，通常要经过2年以上的药品用药后才可以治愈复发。