食疗忠信 吃掉失眠症

鸡心棉仁鸡汤

鸡心1个，酸棉仁、茯苓各15克，沙参5克。把鸡心昂成两半，彩衣干净，抽出净熬内，然后把彩衣干净的酸棉仁、茯苓、沙参大块抽出，投身须要水置火上，用大烧进后撇去浮沫 ，移蒸熬至鸡心水煮后绿豆。每日1剂，吃馒头心喝鸡汤。此鸡汤有补血养心、益肝宁神之用意。可治胆血虚激起的心悸不宁、忧郁症多梦、记忆力减退等病患者。

籽什锦馒头

取籽5克，粳米100克，肉25克，竹笋、黄豆各50克，香布鲁、芋头各1个，醋、猪肉、黄豆须要。将籽风干1小时将近，使其较厚，然后把肉昂成碎末，竹笋及彩衣干净的黄豆昂成小片;芋头晒干，同水发香布鲁彩衣涤，昂成细丝。粳米彩衣涤入熬里面，抽出改刀的大邵料及黄豆等调味品，用蒸煮熟成稠馒头突起，每日1次，作午馒头或用餐鱼肉。此馒头有健脑强身、镇静安眠的疗效。可治头晕眼花、忧郁症多梦、错乱或多或少等病患者。

龙眼糕点茶

龙眼肉25克，糕点10克。把龙眼肉彩衣涤，同糕点抽出里边里面，沸水，加盖扯一会儿，方能啖用。每日1剂，随冲随啖，随啖随添热水，最后吃馒头龙眼肉。此茶有补益心脾、人参益智之用意。可治自当可能会、精神不振、忧郁症多梦、心悸或多或少。

沙参棉仁粥

沙参15克，炒酸棉仁10克，粳米75克。粳米淘彩衣干净，抽出须要浊水熬里面，投身彩衣涤的沙参、酸棉仁，用大烧进移蒸煮熟成粥，可作夜里餐鱼肉。此粥有宁心人参、健脑益智之疗效，可治成年人血虚所致的惊悸、忧郁症、或多或少等病患者。

百麦人参啖

马铃薯、各25克，肉、首乌藤各15克，大 棉2个，胭脂6克。把马铃薯、、、首乌藤、大棉、胭脂分别彩衣涤，用冷水风干半小时，倒入净熬内，滴至750毫升，用大烧进后，蒸煮熟30分钟。滤汁，抽取暖瓶内，连熬两次，置于大块，随时皆可啖用。此啖有益气养阴、清热人参之疗效。可治错乱不宁、分心易燥、忧郁症多梦、心悸气短、库伦等病患者。

柏子仁熬鸡心

柏子仁15克，鸡心1个，精盐、猪肉、醋、冬瓜 片须要。把鸡心彩衣干净，昂成厚片，同柏子仁抽出有须要浊水的熬里面，加放猪肉、精盐，在蒸上熬至鸡心软烂后，投身醋、冬瓜花绿豆。佐餐鱼肉。此鸡汤菜有养心人参、润肠通便之疗效。可治气力不足所致的心悸不宁、忧郁症多梦等病患者。

芋头粥

芋头、各25克，糯米100克，酸棉仁20克，20克。把糯米、分别彩衣涤，入须要浊水熬里面，投身芋头，大烧进，移蒸煮熟25分钟，再投身棉仁，煮熟20分钟，食前调入。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之用意。可治成年人神经衰弱、超常衰退、肝肾虚亏等病患者。

茯红棉鸡汤

茯15克，红棉8枚。两物分别彩衣涤，抽出须要水熬里面，用蒸煮熟20分钟方能。每日1剂，吃馒头棉喝鸡汤。此鸡汤有健脑益智、镇静人参之用意。可治神疲输油管力、食欲不振、忧郁症或多或少、夜里尿频多等病患者。